Wenns mal wieder länger dauert: Gym-O-Fizz
Der Computer ist aus dem heutigen Arbeitsleben kaum noch weg zu denken. Auf der einen Seite bringt er viel Erleichterung auf der anderen Seite ist stundenlanges Arbeiten am PC-Monitor nicht sehr förderlich für die Gesundheit der Augen. Gerade für Angestellte die einen Bürojob haben sind 6 bis 8 Stunden vor dem Bildschirm keine Seltenheit.
Aber es ist ja nicht so, dass man nicht weiß wie man das ganze für die Augen erträglicher gestalten kann. Aber Hand aufs Herz, wer macht das wirklich? Denkt Ihr daran alle 15 bis 30 Minuten die Augen zu entspannen und ein paar Augenübungen zu machen? Gerade wenn man hochkonzentriert am PC beschäftigt ist vergeht die Zeit wie im Fluge und die Augen haben darunter zu leiden. Meine Augen sind gottlob hart im nehmen. Obwohl ich überwiegend Kontaktlinsen bei der Arbeit am Monitor trage habe ich keine Probleme. Langfristig mache ich mir aber schon Gedanken wie sich die Sehstärke meiner Augen entwickelt wenn ich das die nächsten zehn bis zwanzig Jahre so betreibe.
Auf der Suche nach einer praktischen Abhilfe im Internet, bin ich auf Gym-O-Fizz aufmerksam geworden. Zugegeben den Namen muss man sich erstmal merken können (kommt von “gym office”), aber das Programm an sich ist sehr hilfreich. Mit wenigen Klicks ist es auf dem Computer installiert und erinnert den Benutzer wann es wieder mal Zeit ist sich seinem Sehorgan zu widmen. Nach einem frei definierbaren Zeitraum öffnet sich regelmäßig ein kleines Fenster und erinnert daran, sich von der PC Arbeit zu entspannen. Abwechselnd werden derzeit acht Übungen vorgeschlagen die man dann direkt durchführen kann. Sollte der Hinweis an die Auge zu denken doch mal nicht reinpassen, kann man die Augenübung mit einem Klick um ein paar Minuten verschieben.
Neben den Möglichkeiten zur Augenentspannung gibt es auch noch diverse andere Lockerungsübungen für den ganzen Körper. Ich habe diese bei mir allerdings abgeschaltet und konzentriere mich rein auf das Augentraining.
Das Programm gibt es als 30 Tage Testversion zum herunterladen. Entschließt man sich das Programm als Einzellizenz zu kaufen sind € 19,95 fällig, was meiner Meinung nach angemessen ist. Ich selbst nutze derzeit noch die Testphase von Gym-O-Fizz und habe noch knapp zwei Wochen mich zu entscheiden. Hab somit also noch genug Zeit fleißig meine Augenmuskelübungen zu machen.
Tags: augenentspannung, augengymnastik
